Sau khi sinh em bé, nhi?u ph? n? g?p ph?i tình tr?ng m? b?ng tích t? nhi?u khi?n vóc dáng tr? nên kém thon g?n. Yoga là m?t ph??ng pháp luy?n t?p an toàn và hi?u qu? giúp gi?m m? b?ng sau sinh, ??ng th?i giúp c? th? ph?c h?i và t?ng c??ng s?c kh?e. D??i ?ây là chia s? chi ti?t v? các bài t?p yoga phù h?p cho ph? n? sau sinh: 1.